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¿Por que nos cuesta poner limites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romantico o el temor a que dejen de querernos si decimos «no» son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa, temor o ansiedad. Lo cierto es que poner limites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una ruta: evita accidentes. No obstante, no siempre es positivo ni sano: es el como se comunican esos limites lo que nos ayuda a mejorar nuestra relacion con los demas y con nosotros mismos. En este libro, la psicologa y neurocientifica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatia para conseguir relaciones mas plenas y honestas, que nos haran sentirnos mas respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.

COMO MANDAR A LA MIERDA DE FORMA EDUCADA - ALBA CARDALDA

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¿Por que nos cuesta poner limites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romantico o el temor a que dejen de querernos si decimos «no» son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa, temor o ansiedad. Lo cierto es que poner limites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una ruta: evita accidentes. No obstante, no siempre es positivo ni sano: es el como se comunican esos limites lo que nos ayuda a mejorar nuestra relacion con los demas y con nosotros mismos. En este libro, la psicologa y neurocientifica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatia para conseguir relaciones mas plenas y honestas, que nos haran sentirnos mas respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.