Una de las claves para tener buena salud y sentirse lleno de vitalidad es preparase uno mismo las comidas. Este libro te ayuda a conseguirlo y asi mejorar tu calidad de vida. Esta guia de cocina te propone recetas rapidas para elaborar comidas equilibradas y sabrosas que te protegen y responden a tus necesidades. Gracias a sus estudios de nutricion ayurvedica (el sistema Ayurveda, original de la India, se practica desde hace mas de cinco mil años), la autora descubrio las propiedades terapeuticas de muchos alimentos que actuan a nivel fisico, mental y emocional. El enfoque holistico que este libro propone para tus comidas te aportara, ademas de bienestar, un nuevo despertar de los sentidos y una vitalidad que nunca habias experimentado antes.